Wettkampfdiät auch für den Hobbysportler

**ro-be** · 01.02.2007, 08:16

Zitat von rs4

...und der Junktag ist ein Traum.

vom Ansatz her sicher keine schlechte Idee,
aber das mit dem Junktag würde ich mir nochmal reiflich überlegen

lies mal, was Andreas Frey und andere dazu geschrieben haben

***Uzu*** · 01.02.2007, 08:32

In unregelmäßigen Abständen kann man ruhig einen Junkday mit einbauen...!

**mugen** · 01.02.2007, 17:04

Zitat von *Uzu*

In unregelmäßigen Abständen kann man ruhig einen Junkday mit einbauen...!

mh ich weiss nicht obs für jedermann geeignet wäre. Ich würde eher aufgehen als dass ich abnehmen würde.

**rs4** · 01.02.2007, 18:47

Hallo...
...nein ich weiß nicht was Andreas Frey dazu sagt.....

Habe einige Formen von Wettkampfdiäten über die Jahre probiert und
praktiziere diese seit meinem letzten Wettkampf. Es funktioniert sehr gut und
man ist auch sehr "ausgeglichen in der Diät". Keine Heißhunger Attacken auf....
........alles mögliche..........

War für mich am Anfang auch schwer bis ca. 4 Wochen vor dem Wettkampf noch zu "Junken".....doch als ich sah, ja es geht und zwar sehr gut....dann war ich beruhigt und "habs genossen".....ca. 4 Wochen vor dem Wettkampf wird es dann natürlich eine total saubere Diät.....

Wichtig dabei, nach dem Junken, "leer machen"......das ist alles

...Nur ne Anregung aus der Praxis.....

gruß

**ro-be** · 02.02.2007, 10:01

Zitat von rs4

...nein ich weiß nicht was Andreas Frey dazu sagt.....

Ich hab noch mal bei Andreas Frey nachgelesen. Er legt grundsätzlich Wert auf auf hochwertige Nahrungsmittel und warnt vor "Massephasen" in denen hauptsächlich Junk reingedrückt wird.

Da du ja nur einzelne Junktage einlegst, ist das natürlich bei weitem nicht so dramatisch wie bei ner mehrwöchigen Phase.

Wenn du gut damit fährst, ist es sicher absolut ok.

**Jul** · 02.02.2007, 10:22

der rs4 weiss was er tut

---> http://bbszene.de/board/showthread.php?t=104073

Was für ein müsli nimmst du da?? das meiste ist doch zucker zeugs kellogs usw

kommt dein name von einem bestimmten auto?