Statt Whey kann ich auch "normales" Protein nehmen?

[t-killa]

Gib mal peak.ag ein und dann auf die jeweilige Nationalflagge.

[imported_Peter_W]

HI!

DANKE!!!

Also dann werde ich nach dem Training (das ist etwa gegen 21 Uhr) einen Whey Shake trinken und dann wieder am Morgen. Der Nachteil von whey ist halt, dass es sehr schnell wieder "weg" ist und ich in der Nacht leer bin. Wäre da wiederrum nicht ein "normaler" Shake besser?

Liebe Grüße!

[PhilippAlex]

Du solltest auf jeden Fall nochmal eine Mahlzeit zu dir nehmen, bevor du schläfst. Nur der Shake mit Dextrose würde mir nicht reichen.

[chris1308]

Weizenprotein gibts von jedem billiganbieter und was isst du bitte schön, wenn du mit der normalen Nahrung deinen Eiweißbedarf decken kannst? Also ich schaff das nicht

[herm39]

Also ich schaff es auch mit meiner normalen Nahrung meinen Proteinbedarf fast zur Gänze zu decken.Nur nach dem Training gibts einen Whey Shake.