HI!

DANKE!!!

Also dann werde ich nach dem Training (das ist etwa gegen 21 Uhr) einen Whey Shake trinken und dann wieder am Morgen. Der Nachteil von whey ist halt, dass es sehr schnell wieder "weg" ist und ich in der Nacht leer bin. Wäre da wiederrum nicht ein "normaler" Shake besser?

Liebe Grüße!