Ich auch mal nach 8 Monaten

[AD26]

Endlich mal wieder einer der einen guten voher-nachher vergleich bringt

on:wirklich gute leistung

[PokerAce]

die entwicklung deiner rückansicht gefällt mir auch sehr gut.schultern sind ne schwachstelle, aber das kenne ich von mir leider auch nur allzugut

[Pepp]

Geile Veränderung
Sind zwar nur 8 Monate aber du siehst mindestens 1,5 Jahre älter auf dem nachher bild aus

[xaitax]

Und man muss eins noch hinzufügen: Gescheite Beleuchtung, gescheite Posen und gute Qualität. Soviele tolle Dinge auf einmal... und siehe da: Es wird so wenig gemotzt wie selten zuvor!

Weiter so!

EDI UND dazu noch Vorher- Nachherbilder!

[DEADJOLLY]

Und man muss eins noch hinzufügen: Gescheite Beleuchtung, gescheite Posen und gute Qualität. Soviele tolle Dinge auf einmal... und siehe da: Es wird so wenig gemotzt wie selten zuvor!

Weiter so!

EDI UND dazu noch Vorher- Nachherbilder!

Tja, eben ein Allround Talent =)

Weiter so, seeeehr deutlicher Unterschied

[Ill_Bill]

hehe also ich hab vor 8 monaten extra die bilder gemacht mit der Hoffnung, dass sich was tun wird


Schultern weiß ich auch nicht wieso die nicht in die breite gehen, meint ihr ich sollte die 2 mal pro woche rannehmen? natürlich andere Übungen?

Könnte ja noch nachm Brusttraining nen Satz KH drücken und seitheben mit einbauen. Donnerstags mach ich momentan Frontdrücken, Nackendrücken und frontheben!

Was meint ihr?


und thx an alle für comments

[xaitax]

Poste mal Deinen gesamten Trainingsplan + wie Deine Ernährung so in etwa ausschaut. Dann wird Dir sicherlich geholfen