Gestern Rücken:

Klimmzüge, weiter OG:
20: 9, 9, 8, 8

LH-Rudern, weiter OG:
110: 4*12

Latzug, enger UG, mit Brustberührung:
80: 15, 15, 16
60: 18

Einarmiges Rudern in der Maschine:
69: 3*20
54: 25

Kreuzheben:
200: 1*4
Reduktionssatz: 140: 1*8