Zitat Zitat von FreierBenutzername
Wie wie wie?
Du sagst du trainierst diese 2 komischen Sachen neben deinem Hals nicht extra???
Man könnte meinen sie nehmen min 50% deines TP ein O.O

Solangsam versteh ich die Welt nich mehr.. :/

ja so ist es....wenn ich BD oder KH Curls oder auch LH Curls mache spüre ich meinen Nacken....und meine Schultern....daher trainiere ich sie nicht extra....da sie danach sich so anfülen als ob ich den hauptmuskel trainiert habe.