danke euch beiden schonmal.

Du hast schon Recht ich sollte das mit Hanteln machen, stehen nur immer die ganz starken in der ecke :P, gesell ich mich mal dazu


und ich mach immer 3*10 außer bei situps da sinds soviele wie ich kann und das 3 mal :>


@jleopold inwiefern anders gestaltet, hättest du nen konkreten vorschlag - wäre super

mfg