................nach dem refeeden...2 Tage "Leermachen"....
dann kann und wird nichts negatives passieren.....auch mit Junk nicht.!....

........doch wie gesgt......jeder wie er will...............

(Erst mit Kohlenhydrate und Fett und anschl. nur Eiweißtage ohne Fett Komplett ohne Fett)............)

Gruß