Zitat Zitat von chnolch
Wieso ernährst du dich Low Carb?
Willst du abnehmen?
Für Muskelzuwachs brauchst du eher viele KHs.
Häää?

Vom Prinzip her braucht man eher keine KH für den Muskelaufbau...
Das wird über Proteine und Training geregelt, es kann nur sein, dass man nicht mehr soviel Energie hat, wenn man die Kohlenhydratzufuhr runterschraubt, aber auch das sollte sich mit der Zeit halbwegs regulieren