Ein guter 5er Split?

[Manoah]

[...]War mir aber klar dass solche Kommentare kommen würden. [...]Was ihr darüber denkt ist mir eigentlich Jacke wie Hose
[...]Wer kein Spaß am Training hat sollte natürlich die Finger von davon lassen!
Es geht hier nicht um genügen oder nicht genügen.[...]

Ich habs doch nicht so gemeint


Werd demnächst auch mal nen 4er Split entweder viermal hintereinander oder nen 5er dreimal hintereinander...bin mir noch nicht sicher...Danach dann ne Woche Pause und anschliessend nen neuen 3er Split..

[VeniceBeach]

was willst du mit so hohen splitts? das bringt doch rein gar nichts.

wenn du öfters trainieren willst, dann treib die trainingsfrequenz hoch und nicht den split.

würde max 4er split machen

mache aber persönlich 2er split und trainiere 4 mal pro woche