ah ja wielange sollte ich min. Schlaffn zuzeit schlaffe ich so 7 Stunden,

Mit Basketball spieler habe ich nicht die Leute gemeint die in der NBA spielen oder wo anders, sonder die Leute die unter 20 sind die auser Basketball keinen anderen sport machen, und keine pros sind, die machen auch keinen Kraftsport (meistens). Zuerst wird die Ballkontrolle gelernt, dannach wird die Kraft im Studio gestärkt. Die Leute die richtig gut spielen, können sich zusätzlich im Fitness center stärken, naja so habe ich es gemeint, aber kommen wir von dem thema weg