Ich denke mal meine jetztigen Pläne sind doch recht gut durchdacht, oder nicht?
Man muss ja bedenken, dass ich eine riesen Pause gemacht hab, bestimmt 4-5 Monate, da muss man halt erst wieder reinkommen. Monentan macht mir das Training, auch durch den Wechsel des Studios auch wieder viel mehr Spass. Ich mache Fortschritte und so soll das ja sein. Dass das längerfristig durch Iso's nicht drinn ist, ist mir schon bewusst.

Ich werde den Plan jetz die nächsten 6-7 Wochen noch durchziehen und dann wie gesagt die Übungen umstellen. Kein Seilzug mehr, sondern Trizeps und Bizeps als freie Übungen. Rudern werde ich frei machen, leicht vorgebeugt aber aufliegend auf einer schrägen Bank, wegen meinem Rücken. Beinpresse und Lower Back die mehr oder minder KH und KB ersetzen sollen, muss ich beibehalten. Wobei mir klar ist, dass mir dadurch die zwei Königsübungen vorenthalten werden, das muss mindestens das nächste halbe Jahr noch so bleiben. Schulterpresse wird mit Frontdrücken ersetzt.

Glaube das wars.