GK TP... ok so?

[TheKillerBounty]

also dass mit der intensität funktioniert beir mir recht gut... und HIT macht mir auch spas und irgendwie gibts da unterschiedliche aussagen, die einen meinen HIT erst nach 2 oder 3 jahren andere meinen man kann es gleich von anfang machen... deshalb hab ich mich auf ein jahr gesetzt und fang damit an (bzw. hab damit angefangen)

hab ja schon 6 wochen 3er split HIT hinter mir... die fortschritte sind schön aber ich wills nochmal 2 x 6 wochen machen, denn meiner meinung nach kann man nach 6 wochen ein trainingssystem noch nicht bewerten xD

und da ich gelesen habe, dass man nach 6 wochen den TP wechseln sollte, habe ich jetzt von meinem 2er split (HIT) vor auf einen GK zu wechseln....

naja werds versuchen mit den KH und Wadenheben...

Friendly Greetz
TKB

[fainer]

Kreuzheben mit Kadenz zu machen ist schwachsinn und net so gut für den Rücken! Mach das lieber ohne...