Frage für meine Freundin

[woelfele]

@nebukadneza - mit deinem 2ten tipp hast du rech...ich häng mal nen pic dran. wie gesagt, sie möchte weiterhin ihre übungen machen. hat jetzt auch oben "normal" angefangen zu trainieren, also zb. fürn tri macht sie nosebraker, kick backs. bd ham wir erstmal gelassen, dafür macht sie liegestütze und fürn bi normale curls...
wie gesagt, sie sucht übungen bei denen sie die umfänge nicht vergrößert. das bild dürtf zeigen, das sie nicht dick ist oder so.

[PhilippAlex]

wie gesagt, sie sucht übungen bei denen sie die umfänge nicht vergrößert. das

Das geht eben nicht (und ehrlich gesagt frage ich mich auch nach dem Sinn, weil warum trainieren, wenn ich nicht möchte, dass sich was verändert). Wenn sie trainiert wird sie immer Muskelmasse und Umfang aufbauen, außer sie macht gleichzeitig eine Diät um den KFA zu reduzieren.