Wieder mal Trainingsplan (3er Split)

[Kunibert der kleine]

Ja, das stimmt wohl, werde mir dazu mal was überlegen müssen

Auf jedenfall Danke ich euch schonmal für eure Kritiken

Ist eigentlich ziemlich einfach.
Eine isolierende Übung durch GU ersetzen, je TE, und diese etwas schwerer ausführen.
Die letzte Übung pro Muskelgruppe dann im Bereich 20+.

P.S: Und aufs richtige zitieren achten

[_ElViS_]

Ah ok danke

bzw hab ich das zitat aus meinem anderen beitrag mal "richtig" editiert