..ja....andersrum ausgdrückt: für DIE ernährung gutes ergebnis....nur wäre persönlich die ganze aktion zeitverschwendung, wenn ich soviel "verschenken" würde.....


sicher leben muß man auch...logisch....wie wäre es mit unter der woche strengem proteinreichen und kohlehydratärmerer lebensweise....training: AUSSCHLIE?LICH grundübungen....am wochenende "leben"..viell keine harten sachen...bier etc...reicht doch!.....wenn man sich strikt daran hält, macht man fortschritte im training einerseits und lebt andererseits nciht nur für den sport....

will heißen: mit ein wenig optimierung geht da noch EINIGES besser-und er fragte nach kritik-jetzt hat er sie- ganz ehrlich, nicht böse gemeint...

wenn er so zufrieden ist, dann soll er halt so bleiben, aber ändern kann man nur was, wenn man was ändern will-und zwar in o.g. weise...