17 jahre, jahrelanges "training"

[arnie234]

Ey Leute wenn der Typ recht hat,mach ich ab jetzt nur noch klimmis.Nur falls das jemand überlesen hat,neben Bauch und Brust merkt man die sogar in den Beinen.

Also ehrlich man.es ist doch an sich schon ein Witz, dich bewerten zu müssen.
Meiner Meinung nach bist Dun Hemd, einfach nur dürre.
Nichts gegen deine Figur ansich aber das hier istn Forum für schwere Jungs oder welche dies wirklich werden wollen und nicht wie Du zu hause Liegestütze und situps bis zur Vergasung machen,dabei wahrscheinlich vergessen zu atmen und am Ende nen 200er Puls fahren,sich dann wundern das Gesicht und der Rest vom Körper fast schon leuchten und auch noch denken,das wäre ein Indikator für gutes Training.
Also wenns Dich interessiert,dann lies mal im Anfängerforum.da gibts n haufen nützliches Zeug.
Ohne Wissensbasis finde ich jegliche Diskussion mit Dir über Ernährung und so völlig nutzlos.

[tonxi]

Ey Leute wenn der Typ recht hat,mach ich ab jetzt nur noch klimmis.Nur falls das jemand überlesen hat,neben Bauch und Brust merkt man die sogar in den Beinen.

Also ehrlich man.es ist doch an sich schon ein Witz, dich bewerten zu müssen.
Meiner Meinung nach bist Dun Hemd, einfach nur dürre.
Nichts gegen deine Figur ansich aber das hier istn Forum für schwere Jungs oder welche dies wirklich werden wollen und nicht wie Du zu hause Liegestütze und situps bis zur Vergasung machen,dabei wahrscheinlich vergessen zu atmen und am Ende nen 200er Puls fahren,sich dann wundern das Gesicht und der Rest vom Körper fast schon leuchten und auch noch denken,das wäre ein Indikator für gutes Training.
Also wenns Dich interessiert,dann lies mal im Anfängerforum.da gibts n haufen nützliches Zeug.
Ohne Wissensbasis finde ich jegliche Diskussion mit Dir über Ernährung und so völlig nutzlos.

besser kann man es nicht ausdrücken

[flatda]

ich hab nicht gemeint dass man mit klimmzügen beinmuskeln aufbauen kann, sondern dass ich beim klimmzug auch in den beinen was spür

und wenn ich ordentlich bauchmuskeln trainier zuhaus 1x dann sieht man 7 tage später eine veränderung (weniger fett mehr muskeln)

[tonxi]

ich hab nicht gemeint dass man mit klimmzügen beinmuskeln aufbauen kann, sondern dass ich beim klimmzug auch in den beinen was spür

und wenn ich ordentlich bauchmuskeln trainier zuhaus 1x dann sieht man 7 tage später eine veränderung (weniger fett mehr muskeln)

du bist ja geradezu niedlich ...

schau dir mal an was hier für brocken posten....glaubst du du mit deinem monat trainingserfahrung in einem center kannst denen hier was erzählen?

wenns denn wirklich so wär wie du das hier beschreibst....dann sag mir warum machen das nicht alle so wie du? sondern quälen sich tag ein tag aus im cetner ab. wenn man doch in einer woche musklen bekommen kann und fett reduziert.

dein geposte widerspricht jeder wissenschaftlichen grundlage.

[arnie234]

ich hab nicht gemeint dass man mit klimmzügen beinmuskeln aufbauen kann, sondern dass ich beim klimmzug auch in den beinen was spür

und wenn ich ordentlich bauchmuskeln trainier zuhaus 1x dann sieht man 7 tage später eine veränderung (weniger fett mehr muskeln)

Jaja, die Klimmis und die Beine... Meine Güte, Du reitest dich doch immer tiefer rein.

Das ist doch gefährliches Halbwissen,obwohl dazu müßtest Du ja wenigstens 50 Prozent Ahnung haben und das wird echt eng.
Ansonsten verneige ich mich vor dir und deiner Trainingsadapation (also Anpassung) Du bist für mich hier der Xman schlechthin,bei soner Genetik,kann man dich ja nur so nennen.Glückwunsch und mach nicht zu viel!

[flatda]

ich sag nicht dass meine trainingsmethode besser is als eure und dass ihr anfangen sollt so zu trainieren wie ich ich erzähl nur von meinen erfahrungen und ich war jetzt 1 monat im fitness center und das hat nix gebracht und meine erfahrung war dass mir mein privates training mehr brachte als das im fitness center

deswegen frag ich euch ja, was ich besser machen soll und wie ichs machen soll weil ihr es ja (größtenteils jedenfalls) ja schon geschafft habt eine bodybuilderfigur aufzubauen deswegen respektiere ich eure ansichten und frage euch um rat... ich glaub das is bei einigen von euch falsch rüber gekommen...

also zum beispiel mal folgende frage:

nehmen wir an ich will in einer trainingseinheit 3 hantelübungen zu je 3 sätzen zu je 12 wh machen - wie viel pause soll ich da lassen zwischen den übungen und zwischen den sätzen? soll ich zwischen den übungen übungen für andere muskelpartien machen damit der bizeps zeit hat sich zu erholen und ich die zeit nicht vergeude??

sonst is irgendwann der bizeps so fertig das nichts mehr geht...

danke für euren rat

[flatda]

schreibt hier eigentlich noch jemand?

[flatda]

wieso schreibt keiner mehr