Commander - Die Rückkehr

[SiAp]

genau. lag mir auf der zunge. genau den. leider sind alle älteren PMs gelöscht, sonst hätte ich wohl auch selbst draufkommen können.

[COMMANDER XXL]

deine ernährung ist schlcht, viel zu wenig eiweiß, zuviel von den anderen" sachen"....

hm, also so schlecht finde ichs zZ nicht mehr, hab in den letzten wochen wirklich viel verändert. aber den fauxpas, einen protein-shake mit in die bank zu nehmen habe ich noch nicht gebracht

manchmal heißt fastfood eben auch nicht mcdoof sondern chinapfanne mit reis und nudeln.
im gegensatz zu einem stino ist meine ernährung schon BB-like. nur eben nicht extrem.

sollte der kfa noch weiter nach oben gehen, dann würde es ins übergewicht gehen

das tut er nicht. ich werde noch etwas abspecken. aber keine 10 kg, das wär mir zu heftig.

trink weniger alk! jeden tag ein bier?

nö. das gibt mir spaß und entspannung. und es können unter der woche auch mal 3 werden, aber bei einem seh ich da kein problem.

warst du nicht der typ, aus dem OT-Bereich, der sich mit der Tussi getroffen hat und dann das bett am ***** war?

yeah^^ hab aber mittlerweile mit beiden frauen nichts mehr zu tun. gibt ja genug andere.

Absolut sympathisch!!!!!

danke, man! ich wusste ich bin nicht allein. kalorienzähler sind doof

versuchs mal mit vernünftiger Ernährung, du würdest vermutlich explodieren!

naja das glaub ich nicht. hab doch schon einges an potential ausgeschöpft. aber ich werd mich ranhalten und mehr quark etc. essen.

Commander: Weiter so!

danke dir jo ich sach ja - leben rockt *g*

nicht böse gemeint...

kein thema, wollte ja meinungen hören.

nicht mehr das gleiche wie früher

iss wohl wahr.. ich war damals süchtig nach dem board. ich hab den anti-wbb kult richtig "gelebt"

punkt 8: unterarme und waden trainiert man nicht

hast ja recht. das hatt ich schon ganz vergessen... aber ansichten ändern sich ja. damals war ich 16...

und yeah.. supernatural hat richtig reingehauen, der junge. würd gern wissen, was er jetzt so treibt und ob er noch sport macht.



mal was ganz anderes: es kam gar kein spruch wie: "waaaas du trainierst schon 9 Jahre - krass - was hast du denn egmacht als du noch ein kind warst und die anderen draußen in der sonne gespielt haben??"

[Baylisstic]

Gute Brust !!!! Der Rest kommt sicher noch. Mit viel Cardio säh das noch besser aus.

[BBK20]

cardio wieso cardio? eher mehr aufbauen ansonstne ists doch gut , deine bräune sieht allerdings shcon besonders im gesicht ziemlich unnatürlich aus , sonnenstudio übernachter?

[COMMANDER XXL]

naja ich fühl mich noch zu blass...

hab ne flatrate und gehe 2x die woche 30min in den stärksten, nutze zusätzlich bräunungsverstärker

[BBK20]

naja ich fühl mich noch zu blass...

hab ne flatrate und gehe 2x die woche 30min in den stärksten, nutze zusätzlich bräunungsverstärker

omg schon gewusst das hautkrebs die häufigst auftretende krebsart ist wo gibt?
also mal ehrlich reiss dich zusamm wilslt doch ncih so aussehn wie 2pac oder? ;=)

[Daemonarch]

Du hast bei der Brustform leider wie ich die Arshkarte gezogen..
Außerdem glaube ich du hast keine Beine!

[destructivus]

"ich fühl mich noch zu blass" ... muahaha, klassisches solariumsopfer der commander

als nicht unter realitätsverlust leidender kann ich dir sagen, dass du bereits zu braun bist. (klassische proletenbräune, fehlt nur noch der silberohrring)

[Eugen Sandoff]

Du hast bei der Brustform leider wie ich die Arshkarte gezogen..

Ich ebenfalls Genosse...


COMMANDER

Sieht gut aus. Mit weniger Körperfett würde es wahrscheinlich noch besser aussehen.
P.S. Du übertreibst mitm Solarium. Bin mir sicher dass du es in ein paar Jahren (10-15) bereuen wirst

[philip-h]

naja ich fühl mich noch zu blass...

hab ne flatrate und gehe 2x die woche 30min in den stärksten, nutze zusätzlich bräunungsverstärker

also ich finde so wie es jetzt ist passt die Bräune optimal, würde jetzt mal ein bisschen langsamer machen!

Dein Körper schaut gut aus! Gefällt mir. Mach weiter so...!