Zitat Zitat von flatda
ich hab nicht gemeint dass man mit klimmzügen beinmuskeln aufbauen kann, sondern dass ich beim klimmzug auch in den beinen was spür

und wenn ich ordentlich bauchmuskeln trainier zuhaus 1x dann sieht man 7 tage später eine veränderung (weniger fett mehr muskeln)
du bist ja geradezu niedlich ...

schau dir mal an was hier für brocken posten....glaubst du du mit deinem monat trainingserfahrung in einem center kannst denen hier was erzählen?

wenns denn wirklich so wär wie du das hier beschreibst....dann sag mir warum machen das nicht alle so wie du? sondern quälen sich tag ein tag aus im cetner ab. wenn man doch in einer woche musklen bekommen kann und fett reduziert.

dein geposte widerspricht jeder wissenschaftlichen grundlage.