By SL: mach einfach versagenssätze für die arme nach dem training. erste zeit 10er , dann 5er.


sl



da ich immer probleme mit den armen habe, möchte ich sie zusätzlich noch fordern - wenn ich sie aber bis zum versagen trainiere werden sie doch aber konditioniert, sprich mein jeweiliges % RM (bei den z.b. klimmis) ist doch nichtmehr effektiv (jedenfalls für die arme) oder sehe ich das falsch? geht das konditionieren nicht so fix wie ich mir das vorstelle?