Wie die schöne Linie am Bauch hinbekommen

[BigPascal]

Bauchtraining, Genetik und KFA sollen immer wieder von hoher Bedeutung sein...

[ElGrapadura]

Etwas unbefriedigend diese Antwort.
genetisches Potential kannst du ja dann einfach bei jeder Trainingsspezifischen Frage antworten, es geht mir aber nicht um die Höhe meines Biceps, oder die Tiefe meiner Brust, sondern, wie ich gerade diesen Muskel reizen kann.
Ein einfaches Bauchtraining scheint hier kaum interesant zu sein, da Du mit Crunches etc. bestenfalls den geraden Bauchmuskel trainierst, aber der Transversus Abd. arbeitet ja, wenn Du den Bauch einziehst, oder wenn Du den Rücken überstreckst, also, wenn jemand noch etwas konstruktives zu diesem Thema weiss, wäre ich ihm sehr verbunden

[Daemonarch]

DAS Foto soll eine schöne Bauchlinie darstellen? :/

In erster Linie wichtig sind wohl Haltungsübungen wie KB und KH..
Dann natürlich ein extrem niedriger Körperfettgehalt. Fertig.

[ElGrapadura]

Ja, dann sag ich mal erstmal danke, für die Antworten......

FDH ist natürlich ne super Antwort, somit trainiert man sicher gut, vor allem, weil ich hier ja nicht geschrieben habe wie hoch denn meine kcl Aufnahme ist, echt traurig, was aus diesem Forum geworden ist, war zu Beginn dieses Forums noch anders..

[Daemonarch]

vor allem, weil ich hier ja nicht geschrieben habe wie hoch denn meine kcl Aufnahme ist, echt traurig, was aus diesem Forum geworden ist, war zu Beginn dieses Forums noch anders..

Wie gut soll ein Forum denn antworten wenn der Poster keine Grundinformationen mitgibt? Versuchs doch mal im Wahrsagerforum Kollege!

[ElGrapadura]

Jo Jungs, sicher versteh ich Spaß,

@Daemonarch, nun ich ging davon aus, dass jemand mit Kenntnissen im Bereich der Anatomie, Muskelfunktionalität antwortet, denn das Aktivieren des gleichen Muskels sollte bei allen Menschn, wenn nicht gerade eine besondere Situation vorliegt gleich sein, egal ob derjenige einen KF-Anteil von 30 oder 10% hat.

[Daemonarch]

Bei der Zeit die du aber im Forum angemeldet bist unterstelle ich dir jetzt einfach mal einiges an Trainingswissen und Erfahrung..
Da solltest du doch wissen das die Pauschalantwort auf deine Frage eigentlich nur "Körperfettanpassung" lauten kann..

Außerdem weisst du doch selbst das nicht zwei Menschen auf diesem Planeten genetisch und Anatomisch identisch sind..
Also drängt sich doch der Verdacht einer Fangfrage auf!