Trainingsbilder

[tonxi]

Mischung aus beiden bin nämlich Power-Builder....

darauf hab ich gewartet wollte es nicht vorweg nehmen...

[Murki Murk]

Mischung aus beiden bin nämlich Power-Builder....

Joa sind ja die meisten von uns


Wann gedenkst du den dann eine ordentliche Defi zu machen. Noch für dieses Jahr?

[Pull Pull]

hey murki, ganz sachte mit dem krusch

die frage mag er nämlich gar nicht.

er hat keine defi vor und das ist im sinne von krusch auch gut so,
sonst wäre er nicht krusch lee
bei uns würde man sagen: er ist so ein richtiges "original"

snow

[tonxi]

exakt....krusch redet ab und zu von defi....aber davon reden und sie machen ist was anderes. und im grunde brauch der krusch lee keine diät!

[pumpipumpa]

finde auch, dass der krush lee immer ne gute figur macht in seinen videos- irgendwie passt das schon alles so.- und ich bin immer erstaunt was er für gewichte verwendet.- also-> weiter so! find ich klasse.

[R$]

und im grunde brauch der krusch lee keine diät!

[Giulio]

Krusch ist unser Off-Seasion-Bodybuilder

[-theANIMAL-]

schliesse mich meinen Vorrednern an


PS: danke für die Blumen...

[PokerAce]

@pokerace--> wenn ich mir die technik von coleman anschaue, finde ich , dass das noch wenig hau ruck war

hab vorher t-barrudern mit weniger gewicht und mehr wiederholungen gemacht und ohne hau ruck.- die letzten sätze sind dann halt zur überlastung da und da darfs auch mal etwas deftiger zur sache gehen

hier zum beispiel die etwas saubere variante mit weniger gewicht und mehr wiederholungen--> ok- die letzten wiederholungen waren auch etwas hau ruck - mäßig

http://www.youtube.com/watch?v=YZssetlLFbU

ok, ich begnadige dich

[Jul]

alter schwede pumpipumpa

so in aktion siehste noch heftiger aus als auf den bildern