solange du im bereich von 10wdh trainierst brauchst du sicher keinen gürtel.
handgelenksbandagen kannst du dir auch sparen, außer du hast schmerzen in den handgelenken.
von maximalversuchen würde ich sowieso abraten wenn du immer im bereich von 10wdh trainierst, wenn maximalversuch dann langsam mit den wdh runter.
Lesezeichen