Hallo Magma!

Was heisst das genau: "Traktion des subacromialen Raumes ist auch wichtig - aber keine Übung... muß ein Physio bzw. Manualtherapeut machen -> je nachdem wie lange das schon geht, ist die Kapsel sicherlich schon eingeengt, verklebt und dem Kapselmuster (Bew.einschränkung) angeglichen - geht nicht einfach so alleine wieder weg!"

Wie sieht es mit schultertraining und bruststraining aus- welche Übungen gehen da? Oder sollte man sich wirklich nur auf rotatoren und hintere schultern beschränken?

Gruß
Natural-Hit