pausenlänge hängt ab von:
-pers. kondition
-trainierter muskelgruppe
-intensität
-wdh-bereich/kadenz
-trainingszeit (bzw. fortschritt)
-genetik
-pers. empfinden
-trainingssystem

bei mir liegt sie immer so bei 1-5min, hängt von o.g. faktoren ab.
bisher hab ich noch nie auf die uhr geschaut, trainiere nur nach gefühl...