hi nur ne kurze frage

wie macht ihr das mit den händen ? beim kreuzheben geht so locker noch einiges mehr bei mir.. aber meine finger fallen fast ab, das is nich normal wie das zieht.. haben freunde von mir auch..

mit kh mach ich 35 kg pro seite 9 mal mehr geht mit den finger nich !

mit langhantel

80 kg 11 mal

auch dort schmerzen die finger und hände


wie macht ihr das ?kommt das von selbst mit der zeit das sich da alles stabilisiert ?



mfg