Hi!

Meine Reihenfolge wäre:

+ K Verbrauch während des Trainings, Nachbrenneffekt, gesteigerte Muskelmasse => höherer GU

+ IV-Training

+ aerobes Training

Nur hat irgendjemand Zahlen, die die Abstände verdeutlichen?

Btw.: was ist mit Spielsportarten (Fußball, Basketball - aber auch Squash & Badminton)?

Thx,
MDK