Krea Alkalyn => Wirkung bei Koffein

[admin]

Das ist eine Uraltaberglaube und stimmt nicht.

Mfg, Ben.

[tonxi]

ich spüle mein alkalyn meistens mit coke light oder red bull runter....

[masaka]

kann mir das mal einer genauer erklären ich war bisher auch im glauben das man während einer creatin kur kein koffein zu sich nehmen sollte

[tonxi]

früher dachte man coffein entwässert....creatin soll ja das wasser im muskel halten. demnach dachte man coffein vermindert die wirkung von creatin.

doch heute weiß´man coffein entwässert nicht...

[v1ncent]

Sei auch die Auswirkung von Coffein auf die Creatinaufnahme- und Speicherung erwähnt. Kurz: Es gibt keine! Coffein beeinträchtigt die Wirkungsweise von Creatin in keiner signifikanten Weise und entwässert auch den Körper nicht, wie lange angenommen wurde [31,41].

31]

Vanakoski J, Kosunen V, Meririnne E, Seppala T. Creatine and caffeine in anaerobic and aerobic exercise: effects on physical performance and pharmacokinetic considerations. Int J Clin Pharmacol Ther. 1998 May;36(5):258-62.

41]

Armstrong LE, Pumerantz AC, Roti MW, Judelson DA, Watson G, Dias JC, Sokmen B, Casa DJ, Maresh CM, Lieberman H, Kellogg M. Fluid, electrolyte, and renal indices of hydration during 11 days of controlled caffeine consumption. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 Jun;15(3):252-65.



Quelle

http://www.myogenic.de/artikel/creatin/


Hier nochwas zu Kre-Alkalyn:




Alkalynes Creatine:

Mischung aus Creatinemonohydrate mit Basen, ist in Flüssigkeit weitgehend stabil

geringer Creatinegehalt, oft überteuert, Wirkung geringer als bei Creatinemonohydrat (bei gleicher Dosis)


Quelle:

www.peak.ag/catalog/wissen.php?nr=49



Übrigens unterscheiden sich Kre-Alkalyn und Monohydrat in 2 Sachen

1. dass Alkalyn ein bisschen Maltrodextrin als Matrix enthält

2. nicht ins Creatinin zerfällt wenn man es mit nicht ph neutralen Flüssigkeiten im Glas mischt, gelangt es in den Magen verhält es sich so wie Monohydrat


Fazit: Teuer und geringe Wirkung

[2Fingerjoe]

Muss auch sagen das KreAlkalyn echt schwach ist, viel zu teuer demnach! Werd nich nochmal drauf reinfallen! Tschaizz Werbestrategien

[M.A.X.inator]

Muss auch sagen das KreAlkalyn echt schwach ist, viel zu teuer demnach! Werd nich nochmal drauf reinfallen! Tschaizz Werbestrategien

Hey...das ist ja mal ein guter Vorsatz für das neue Jahr