Kinecks,hat irgendjemand von euch brutale Übungen für einen fantastisch breiten Rücken?
Habe von Natur aus einen Rücken von guter Breite,aber mehr is ja bekanntlich besser!
Für die Dichte mache ich T-Bar,Langhantelrudern(10-15 Wdh.),Kreuzheben(6-8 Wdh.)

P.S.: Überlege aber ob ich T-Bar & Langhantelruder mit 8-10 Wdh. und Kreuzheben mit 4-6 Wdh. trainieren sollte