Ist das möglich?

[PhilippAlex]

10Kg Muskelmasse drauf, gleichzeitig den KFA um 3-4 % reduzieren.
Bedenke die vorteilhaften Lichtverhältnisse und die Tatsache des Bildbearbeitung (ist Standard).
Wenn du wirklich konsequent im Training und der Ernährung bist könntest du das bei guter Veranlagung in 3 Jahren schaffen. Ansonsten mußt du entsprechende Abschläge machen. Einige werden es vielleicht nie schaffen, weil sie nicht bereit sich die erforderlichen Opfer zu bringen.

Fazit: Du weißt es nicht und wir noch weniger. Probiers aus.

Hmm. Ich korrigiere mich.
Im Prinzip hat der Typ nur Brust, sonst sehe ich da keine nennenswerte Muskulatur. Denke 5 Kg richtig proportionierte Masse würde schon reichen, KFA ist das Wichtigere.

[Arno87]

Danke für die zahlreichen Antworten!

Mh, ich werde wohl wieder die 70kg anstreben müssen...von nichts kommt nichts.

3 Jahre konsequent durchziehen, wird n hartes Stück Arbeit!



Lg.

[acbb]

Danke für die zahlreichen Antworten!

Mh, ich werde wohl wieder die 70kg anstreben müssen...von nichts kommt nichts.

3 Jahre konsequent durchziehen, wird n hartes Stück Arbeit!



Lg.

ja, um so auszusehen...

und dann wäre noch die sache mit dem beibehalten der form.

[dennis79]

Hmm. Ich korrigiere mich.
Im Prinzip hat der Typ nur Brust, sonst sehe ich da keine nennenswerte Muskulatur. Denke 5 Kg richtig proportionierte Masse würde schon reichen, KFA ist das Wichtigere.

Meine Meinung. Brust und Waschbrettbauch. Die typische "Weiber-stehen-drauf-Figur". Absolut keinen Nacken, keine Schultern, Oberarme sind auch nicht besonders...

Die Optik schaffst du ganz sicher, der KF von dem Typen würde mich aber depressiv machen, je nach Stoffwechseltyp erfordert der ein asketisches Leben (Poppen ist allerdings erlaubt)...


Gruß
Dennis

[Arno87]

Das einzige was ich von dem weiß ist, dass er auf einem MensHealth-Cover war, Brent van Zant ist sein Name.

Ich meine, ich will ja schließlich auch kein BBler werden... Aber so eine Figur wie der zu haben, wäre echt nicht verkehrt.



Lg.

[Markoarnold]

Erst mal Glückwunsch das du dich entschieden hast überherhaupt zu trainieren!
Tipps hast du ja schon bekommen aber Regel Nr.1 ist .Geduld
Auch solch ein Körper wird nicht über Nacht aufgebaut

[sethos1987]

Ich meine, ich will ja schließlich auch kein BBler werden...

aber das ist ein BBforum ....

[Arno87]

Möchtest du damit andeuten, dass jeder der in das Forum schreibt, entweder ein BBler ist, oder es noch wird?

Also das glaube ich kaum, so leid es mir tut.



Lg.

[PhilippAlex]

Sollte zumindest so sein.

[Arno87]

Es zeigt halt mich, so wie ich bin