Zitat Zitat von PabloE.
@megamassefreak:

Dein posting zeigt doch dass du überhaupt keinen Plan hast! "eiweiss hab ich schon genommen gehabt..." Alter mit eiweiss kurt man nicht sondern eiweiss ist die grundlage um übverhaupt masse aufzubauen. Man "nimmt eiweiss" nicht einen monat und macht dann pause ( ) sondern man muss kontinuierlich jeden Tag dafür sorgen mind. 2 gramm wie auch immer ( Pute, Rind, Quark, Milch, Proteinpulver... )zu konsumieren.


"Alter" nix 1 Monat lol....sondern ein halbes jahr als nahrungsergäzungsmittel .....und eiweissreich ernähre ich mich ja auch....und bin auch kein SCHMÄCHTLING...der jez 60 kilo auf 1.70 m wiegt...
wieg 87 kg auf 1.80 und nix FETT