Yeah Baby! Das ist echt ne geile Übung. Mache an manchen Trainingstagen nur Frontkniebeugen und Umsetzen+Drücken.
Ist schon eine geile Übung nur eins macht mich fertig und zwar das ich bei ca. 62,5kg beim Drücken mir schon schwer tue.
Aber Umsetzen könnte ich glaube ich noch 20kg mehr!!
Das was mich in deinen Satz gestört hat war: das Stoßen
Ich glaube damit das du mit den Beinen das Gewicht über den Kopf stoßen willst und dadurch das Gewicht ohne die Schultern über den Kopf bringen.
Und ich will die Übung als Schulterübung z.b. auch einsetzen und deswegen will ich mich dann nicht damit betrügen.
Und zu deiner Aussage man kann Schwachpunkte überwinden oder sich wundern warum man nicht stärker wird.
Klingt für mich als wenn einer alles Versucht mehr gewicht zu verwenden und die Technik einfach vergisst, wie z.b. mit den Beinen Stoßen, beim Bankdrücken abprallen lassen, beim Rudern reißen ect.
Ich will die ganzen sachen nicht DIR unterstellen, schreibe das alles nur damit du weißt wie ich das meine.
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