Welche Lebensmittel ?

[BigHolloway]

Ich hoffe du legst wenigstens einen refeedtag ein!!!

[skrape]

Ja, mach ich samstags, war auch direkt der Tag wo mein Körper gesagt hat jetzt wirds Zeit, ich muss ein bissl was Tanken. Wußte eigentlich vor diesem Forum hier nichts von reefed aber jetzt weiß ich auch das es sinnvoll ist.

Ich esse aber auch dann Fettfrei, aber insgesamt mehr Kalorien und Kohlenhydrate. Und gönn mir dann auch mal ne Fanta.


Mich würde mal interessieren inwiefern man auf Gewürze achten sollte und ob man sich darum überhaupt kümmern muss. Bin eigentlich ein großer gewürzfan.