Kniebeugen aufwärmen 20x8 60x6
Box 60x3 110x3x4
Front 60x8x2


Fazit: Locker, aber beim 2. 110er Satz is mir die Hantel ausm Monolift gefallen weil irgendwer die Halterung gelockert hat (die Klappstange war total locker), hab mir zwar net wehgetan, aber blöd wars dennoch, daher kurzes Training, Fr. wird schwer gehoben ^^