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Thema: 5er Split???

Hybrid-Darstellung

  1. 02.03.2007, 10:55 #1
    Lelli
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    wow - Danke supersimon!!!!

    Extrem gute und kompetente Hilfestellung - danke für Die Mühe und die detailierte Aufstellung.

    Werd mir Deinen Plan zu Herzen nehmen und einmal 6 Wochen danach trainieren!!!

    Wenn Du nochmals Lust bzw. Zeit hast kannst mir gern noch ein hartes Armprogramm aufschreiben - für Zeiten danach *g*

    LG
    Lelli
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  2. 03.03.2007, 00:09 #2
    alkmaster
    alkmaster ist offline
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    29.01.2007
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    schieb das kreuzheben bitte vors lh-rudern....fürs kreuzheben brauchst defintiv mehr energie
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