Meine Diätbilder

[WurST123]

was soll das bringen? an dir is doch nix dran... sah doch vorher schon gut aus!

[pilor]

was soll das bringen? an dir is doch nix dran... sah doch vorher schon gut aus!

genau an ihm is nix dran :P

[Etta]

ja aber bei euch ist was dran wa?! bei 25% ++ Kfa


Ontopic

Mehr als akzeptabel der Gewichtsverlust, direkt ein anderes Spiegelbild. Die Bauchmuskeln wieder schön sichtbar. Gefällt mir

Wie sehen deine Kraftleistungen so aktuell aus?

[derwahn]

sehe nur einen dünnen menschen aber dennoch respekt für die diät! vorher wars aber schicker.-)

[vokar]

dein nick ist programm!
mans kanns übertreiben

sieht sehr n1

[ManuRuler]

ich versteh die kritik nicht....


sieht doch voll gut aus. nicht massig fett, sondern schön muskulös definiert. mach ruhig weiter. find das auch schöner, wenn man das ganze jahr über nen niedrigen kfa hat, unter 12%. und dann im sommer vl so 8%

und man sieht auf jeden fall, dass du abgenommen hast, aber das weißt du ja selbst. das sieht so aus, als wenn du nen guten rücken hast, oder liegt das an den schultern? weil wirkts ziemlich breit

[JamesLast]

wollt ihr es nicht verstehen ihr traumtänzer

"Motivation für die Diät war weniger mein Aussehen als vielmehr meine Knie, die durch mein recht hohes Gewicht ständig gestreikt haben. Jetzt ist es viel besser, kann wieder Fußball spielen ohne Probleme, Joggen etc etc."

da wäre mir gerade mal egal, ob es schluss endlich ein wenig besser aussieht, wenn ich 10 KG mehr drauf habe ....

oh mein gott

[MomAn]

erstmal danke für die kritik.

wie james ja schon zitiert hat ging es mir vorrangig um meinen gewichtsverlust. dazu kam auch, dass ich mir im spiegel einfach nichtmehr gefallen hab mit meinem kfa. und das habe ich dann eben ändern wollen. ob an mir nichts dran ist oder nicht ist wohl auslegungssache, ich finde mich so wie ich bin okay und will auch nichtmehr übermäßig viel aufbauen. das passt einfach nicht in meine ideale.

Wie sehen deine Kraftleistungen so aktuell aus?

ich dachte mir ich muss nach meiner langen ganzkörper und 3 sätze à 8 wdh zeit mal wieder was neues probieren. also, mein pitt sieht ca. so aus:

bankdrücken 92,5kg 9 mal - dann 7 einzelwiederholungen mit pause dazwischen
frontbeuge 70 kg (ich weiß, ich weiß) 20er
umsetzen/drücken ohne beineinsatz: 55kg 15 einzelwiederholungen mit pause
dips +15kg 20 einzel wdh mit pause


kreuzheben erst vor kurzem wirklich "angefangen" - 115kg, ein paar einzelwdh
klimmzüge +20kg 20 einzelwdh
rudern am seilzug 180kg 20 einzelwdh (unser seilzug :P sind bestimmt nur 90kg an einem normalen)
curls mit 45-50kg, je nach tagesform 15-20wdh



manuruler: ich denke das liegt an meinem rücken. der ist vergleichsweise wohl "das beste an mir" habe aber keine bilder parat, wenn ich fertig mit meiner "diät" bin und wieder konstant weitertrainiert habe schau ich mal dass ich noch ein paar fotos mache. anbei noch ein kleines rücken pic

[Sergio69]

Ich verstehe nicht was für ein Problem die meisten Leute auf BBszene haben.

Sieht gut aus.

[xaitax]

An ihm ist nichts dran...

Sieht top aus! Rücken sowieso...