Kre Alkalyn Kur : 8 Wochen

**Karai** · 02.03.2007, 08:23

So mein Kre Alkalyn ist nun angekommen muss allerdings sagen das es von der Firma Olimp ist, aber nach informationen aus dem Netz ist es das selbe.

Starte am Samstag den 3. März mit der Kur geht über 8 Wochen.

Meine Dosis wird so aussehen:

An Trainingsfreien Tagen:

2 Kapseln morgens
1 Kapsel mittags
1 Kapsel abends

An Trainingstagen

2 Kapseln vor dem Training
2 Kapseln nach dem Training

Also bis in 2 Wochen

**t-killa** · 03.03.2007, 03:51

Wir sind gespannt...

**b34m73R** · 03.03.2007, 15:21

Viele haben mal "klein" angefangen, bis sie dann in das interessanter Forum weiter unten einen Blick warfen! Ne Grammo

?

**b34m73R** · 03.03.2007, 16:00

Naja du hast schon recht

aber immer Deine unverbesserlich pessimistische Art

**Karai** · 03.03.2007, 16:06

Hehe ja ich weiß das ne Kre Kur nix tolles ist, aber für mich ist es das erste mal und das bringt gute Motivation

**b34m73R** · 03.03.2007, 16:17

Und das ist das Wichtigste! Also hau rein!

***imported_Man_at_Arms*** · 03.03.2007, 16:35

Zitat von Karai

Hehe ja ich weiß das ne Kre Kur nix tolles ist, aber für mich ist es das erste mal und das bringt gute Motivation

Das siehst Du absolut RICHTIG!!
Motivation ist ein grosser Bestandteil des BB.
Und lass Dich nicht von irgendwelchen Weisheiten runterputzen......

Also:Proud to be Hardcore!!!

**Karai** · 08.03.2007, 16:16

Hallo,

also ich nehme ja jetzt seit 6 Tagen Kre Alkalyn von Olymp wie ihr wisst, berichten möchte ich darüber noch nicht das mache ich denke ich mal nach der Kur.

Aber ich habe eine wichtige Frage:

Und zwar nehme ich nach dem Training 2 Kapseln, nun das Problem das ich normal nach dem Training auch Eiweiß trinke. Wie soll ich das machen?

habe irgendwo mal gelesen das man 30 min vor und nach Kre Alkalyn nix essen soll bzw Milch zu sich nehmen soll?

Was empfiehl ihr?

**§hok** · 08.03.2007, 17:00

Zitat von Karai

Aber ich habe eine wichtige Frage:

Und zwar nehme ich nach dem Training 2 Kapseln, nun das Problem das ich normal nach dem Training auch Eiweiß trinke. Wie soll ich das machen?

direkt nach dem training:
dextrose/traubenzucker mit wasser
krea caps

30 Minuten nach dem training:
Whey

Milch verlangsamt das alles!!
aber da krealkalyn sich eh erst in magen auflöst ist das eigt kein problem...

besser ist das natürlich krea auf nüchternen magen zu nehmen, dann kannste dir auch sicher sein das alles verwertet wird

**§hok** · 08.03.2007, 17:02

habe meine kre-a kur so gefahren

trainingstage:
2 caps morgens
2 caps vor dem training
2 caps nach dem trianing

traininsfreie tage:
2 caps morgens

kann ich echt nur jedem empfehlen der bei 2-3 caps pro tag kaum erfolge erzielt hat, so wie ich!

habe gute kraftsteigerungen festgestellt und konnte sogar 4 kg an gewicht zunehmen