Muss ich leider zustimmen.
Habe leider keine Zeit um arbeiten zu gehen da ich viel lernen muss, daher fällt es mir extrem schwer auf was anderes zurück zu greifen als das was da ist.
Also bei Muttern.
Würdich alleine wohnen sähe das anders aus.

Schultag sieht meistens so aus :

Frühstück :
Großes Müsli mit Früchten

Schule:
Shake aus 250gramm Magerquark/Yoghurt/Banane/Milch + mit putenbrust belegte Brote (mal Misch mal Weiß mal Schwarzbrot.

Mittag :
Fast immer beliebige Fleischart mit Reis Nudeln oder Kartofflen (wenn mal nichts dergleichen gleiche ich es durch Milch oder Shake aus)

Zwischendurch :
beliebiges Obst

Vor dem Training :
Protein Shake

Nach dem Training :
Dextrose Shake

Frühen Abend :
Rest vom Mittag oder ab und zu ne Thunfisch Pizza mit zusätzlich Pute belegt, oder Putenbrote / Müsli, je nachdem

Abendbrot : 250Gramm Magerquark mit Eiweißpulver und Milch und Yoghurt

so sieht das in der Regel aus.
Wennich kein Training habe, trinke ich die Shakes meist so zwischendurch.