Zitat Zitat von AdelMo
Zitat Zitat von Metalhead
@AdelMo: mit dem Tyrosin in den Nahrung hat das wenig zu tun. Nimmst Du das L-Tyrosin denn auch auf nüchternen Magen? Wenn nicht konkurriert L-Tyrosin mit anderen Aminosäuren an der Blut-Hirn-Schranke und kann gar nicht wirken.
also ersten zwei wochen habe ich morgens 4g auf nüchternen magen genommen und abends vorm schlafengehen (essen auch schon ne weile her) nochmal 4g

gemerkt habe ich nix

dann habe ich morgens 2g, mittags 2g, nachmittags 2g genommen und immer noch nix gemerkt...

einfach nicht empfehlenswert.

auch bei der Studie oben dürfte wahrscheinlich vor allem das coffein eine wirkung gehabt haben
In der Studie wurde entweder das Eine oder das Andere verabreicht, es gab keine gruppe die sowohl l-tyrosin als auch coffein konsumiert hat.

Meine eigene Erfahrung zu l-tyrosin, ab einer Dosierung von ca. 6-7g auf halbwegs nüchternen Magen wirkt es hervorragend, zwar sehr subtil, wenn man sich aber konzentriert beschäftigt (lernen) bemerkt man gleich das man "fokussierter" und konzentrierter ist. Beim Training bemerke ich da eher weniger, aber es gibt zu Trainingszwecken ohnehin genügend anderer Stimulanzien.

Fazit: zum konzentriert arbeiten/lernen/whatever ist l-tyrosin definitiv geeignet