ich muss mal sagen, ich hab nen KFA von 7.8 un bis vor 2 monaten war rein gar nichts von nem sixpack zu sehen, da hab ich denn mit bauch isos angefangen (normale situps). und jetzt ist es deutlich besser geworden.
aber im unteren berreich kommt halt immer noch nichts durch. also was für nen kfa soll man den bitte haben??!!!
mfg stonie
Wie lange trainiest du dann schon und wie lange machst du schon die Grundübungen?!?!?
Zitat von stonie
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