Zitat Zitat von hobbes
hab damit keine probleme. zumindest mit dem magerquark. 500g haben ja auch nur 20g KH und wenn man sonst keine KH isst dann sollte das vertretbar sein
ja allein der magerquark sollte kein problem sein... auch wenn ich darauf nur im refeed zurückgegriffen habe... aber bei ihm kommt zu den 20 magerquark khs auch noch die aus dem fruchtjoguhrt und whey.... das summiert sich alles.