Zumal man auch beim Bauchtraining ins Übertraining kommen kann!

Was bringt es mir wenn ich 100 Situps in Serie schaffe?
Damit bewege ich ab der 30. nur noch primär meine Hüfte und überlaste meinen Bauch.
Der Bauchmuskel ist nämlich eines der aneroben Muskeln die man lange beanspruchen kann.
Dadurch kann man auch mehr Situps als Beispiel machen, als z.b. Liegestützen.

Lieber viele Grundübungen, vor allem den Rumpf trainieren.
Dieser drückt an die Bauchmuskelgegend und unterstreicht diese Partie dann.

Ansonsten ein leichtes Defizit im Essen fahren.
Dann wird das mit der Weile klappen.

Gruß

Daniel