Hallo zusammen,

ich wüsste mal gerne ob 20g EW sprich 100g Hüttenkäse und eine volle Schüssel Vollkornmüsli am morgen reichen, wenn man am Abend 250g MQuark konsumiert hat.

EW Shakes nehme ich schon mittags und abends einen, da will ich nicht unbedingt morgens auch noch einen nehmen.

Falls das nicht reicht, wie macht ihr das immer morgens?