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Hybrid-Darstellung

  1. 13.03.2007, 16:30 #1
    Legomeister
    Legomeister ist offline
    Flex Leser
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    Beiträge
    3.525
    Ist doch logisch - du trainierst nur die schnell kontrahierenden Muskelfasern. Wenn Du mal dieses Trainingsprogramm absolvieren würdest, könntest Du sicherlich auch mehr Liegestützen machen: http://www.bmsshop.de/media/products...1153211451.pdf
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  2. 14.03.2007, 17:01 #2
    frankhes
    frankhes ist offline
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    25.11.2004
    Beiträge
    475
    das hier schon bekannt? finde ich beeindruckend!
    http://www.youtube.com/watch?v=RwoQo...e=user&search=
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