meine Entwicklung in den letzten ca. 3 Jahren

[taurus0001]

Gibts noch ein paar Daten? (Kraftleistung, umfänge, Gewicht, grösse, Alter...)

Würde mich auch interessieren. Sag mal das letzte Bild, da sehen deine Schultern schon sehr verdächtig aus. Habe ich recht?

[tonxi]

Würde mich auch interessieren. Sag mal das letzte Bild, da sehen deine Schultern schon sehr verdächtig aus. Habe ich recht?

und was "verdächtiges" siehst du da?

ganz normal entwickelte schultern....

[Sergio69]

Würde mich auch interessieren. Sag mal das letzte Bild, da sehen deine Schultern schon sehr verdächtig aus. Habe ich recht?

[gezz]

hi, erstmal danke für die ganzen antworten.

ich versuche mal die fragen alle zu beantworten:

- multivitamin supplement? nein, nehme ich gar nicht.
- zink tabletten gegen die hautrisse? ja, nehme täglich 50mg. hilft aber leider wenig wie ihr richtig bemerkt habt.
- bauch? habe ich tatsächlich noch nie trainiert? meint ihr man sollte das machen? wenn ja, wie?

hier ein paar daten zu meiner person.

Alter: 24
Gewicht: 93kg (angefangen mit ca. 77)
Größe: 1.90
Oberarmumfang: denke ca. 42 oder 43cm

im letzten Jahr habe ich mit dem Gedanken gespielt dieses Jahr mal an einem Wettkampf teilzunehmen weil ich mich 2006 echt ganz gut entwickelt habe. leider konnte ich die disziplin nicht mitnehmen. werde aber dieses jahr nochmal richtig reinhauen. vielleicht gibt das ja nochmal was

zum hinweis mit der schulter: nein ich habe nicht irgendwie nachgeholfen!

zur Ernährung: wenn ich drauf achte dann ernähre ich mich sehr vernünftig denke ich. habe mir zu diesem zweck ein programm geschrieben wo ich alles eintrage und meine kalorienausrechnen lasse. bei bedarf könnte ich das hier mal uploaden.

[Jul]

joa super leistung!

ich würde den bauch schon ab und zu mal trainieren damits ein passendes gesamtbild gibt! find das geil wenn man so richtig tiefe kerben drinn hat^^

klar muss man auch aufpassen mit der tallie aber du hast ja eine ziemlich schmale