Hallo,

Ich bin 16 Jahre alt, wiege 72kg und trainiere seit 12 monaten.
Kann ich obwohl ich erst 16 bin schon Creatin konsumieren?
Oder währe das irgendwie schlecht für meinen Hormonhaushalt
und meine Organe?

Ich dachte daran, dass nich als Kur sondern über einen Längerenzeitraum
zunehmen, um die Regeneration zu verbessern. Mich würde auch interessiern,
ob sich das negativ auf meine Körpereigene Produktion von Creatin ausüben kann.

Besten dank im Vorraus!