- HIT ist nicht für Anfänger geeignet.
- Lass die Kadenzen raus.
- Freihanteln anstatt Maschinenübungen
- KB und Beinpresse sind redundant. Wo sind Grundübungen wie KH und KZ?
- Es gibt bereits gute TP hier, die man als Anfänger auch im "normalen" Modus trainieren kann http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=55081