kann ich Horse Power & Protein Drink GLECHZEITIG einnehmen?

[Pinu]

habe ich das jetzt richtig verstanden, oder sollten zwischen den beiden 2h pause liegen?

[chris1308]

ja ungefähr zwei Stunden.
Nimmst du eigentlich auch feste Nahrung zu dir oder nur Shakes? 4 Shakes = ca 120 g Protein

[Pinu]

feste nahrung schaffe ich nur 1x täglich, da ich zu viel job mässig unterwegs bin. die shakes nehme ich den messbecher 4x täglich.

[kaputo]

du kanst doch vor dem training dieses h power nehmen und nach dem training deinen shake?

[Pinu]

ja so wollte ich das jetzt machen: 1h vor dem sport hp. direkt nach dem sport protein 2h später hp uzw. den rest des tages jeweils um 2-3 zu einander versetzt.

[michael_corleone]

Es reicht wenn du HP nur vor dem Training nimmst.

30min - 1 Stunde davor.

Sparst du auch Geld mit.

[Fitnesssiggi]

4xmal hp muss und sollte auch nicht sein. 2mal steht ja auch drauf und laut erfahrungsbericht eines kunden reicht dies auch aus