wie findet ihr den ernährungsplan

**hantelkiller** · 16.03.2007, 14:58

hmm esse bestimmt 6 bananen am tag hab ich nicht erwähnt aber ess die so zwischendurch

ich liebe bananen

**hantelkiller** · 16.03.2007, 14:59

ich will masse aufbauen

**hantelkiller** · 16.03.2007, 15:03

ja ich esse die flocken mit milch,aber milch hat ja nicht wirklich viele proteine könnt ihr mir gute protein quellen nennen,also lebensmittel mit vielen und guten proteinen die ich nicht groß zubereiten muss ich hab morgens keine zeit dafür

**Pepp** · 16.03.2007, 15:32

Ich esse Morgens auch Flocken mit Milch, bei mir kommen noch Putenwurst-Scheiben dazu oder Eiklar.
Du kannst morgens einfach nen paar scheiben Putenwurst reinschieben wie ich oder isst die Flocken mit Magerquark. Musste eigendlich nichts vorbereiten, nur essen.

**.Bulletpr00f** · 16.03.2007, 15:36

Ist es wirklich nen Geistigerstabhochsprung den Edit Knopf zu benutzten ?
Und warum das zweite mal ins Falsche Forum ?

**hantelkiller** · 16.03.2007, 15:40

ne nicht jeden tag dasselbe

@bulletproof versteh dich nicht

**hantelkiller** · 16.03.2007, 15:42

was fürn knopf?

**m0wl-wUrf** · 16.03.2007, 16:33

Zitat von .Bulletpr00f

Ist es wirklich nen Geistigerstabhochsprung den Edit Knopf zu benutzten ?
Und warum das zweite mal ins Falsche Forum ?

**Jul** · 16.03.2007, 16:45

ich würd auch nicht jeden tag das gleiche zu selben zeit essen wollen

zwischen aufstehen und 11 uhr brauchste eiweiss sie zu das du genug Prot bekommst