Zitat Zitat von daboerna
durch den kreuzgriff ist der der bizeps der supinierten hand, also der im untergriff, leicht verkürzt. dies bewirkt, dass die wirbelsäule nicht ganz gerade ist, sondern wenige grad in diese richtung geneigt ist.
aus diesem grund sollte der griff immer abgewechselt werden.
wenn möglich ist es auch ratsam, nur im OG zu greifen, eventuell im hookgrip.
gruß
Genau, werde auch jetzt den Hakengriff erlernen und dann gehts ab.